Was Sie über Plaque wissen sollten
Erfahren Sie, wie Plaque entsteht, welche Risiken sie für Ihre Mundgesundheit birgt und wie Sie Zahnbelag effektiv vorbeugen können.
Wie entsteht Plaque im Mund?
Alles beginnt mit Bakterien. Der Mund ist – wie viele andere Bereiche des Körpers – von einer Vielzahl natürlicher Mikroorganismen besiedelt. Diese sogenannte orale Mikroflora besteht aus hunderten Bakterienarten. Die meisten davon sind harmlos oder sogar nützlich, da sie helfen, ein gesundes Gleichgewicht im Mund aufrechtzuerhalten.
Problematisch wird es, wenn sich bestimmte Bakterien auf den Zahnoberflächen ansiedeln. Dort finden sie im natürlichen Speichelfilm ideale Bedingungen. Sie ernähren sich von Zuckerresten aus der Nahrung, vermehren sich und produzieren dabei Säuren und Abfallstoffe.
In Kombination mit Speichel und Nahrungsresten entsteht daraus Plaque – ein weicher, klebriger, meist gelblich-weißer Biofilm, der sich besonders am Zahnfleischrand und in den Zahnzwischenräumen ablagert.
Wird Plaque nicht regelmäßig entfernt, kann sie mit der Zeit verhärten und zu Zahnstein werden. Dieser lässt sich nicht mehr durch normales Zähneputzen entfernen und muss professionell beim Zahnarzt beseitigt werden.
Welche Auswirkungen hat Plaque auf die Mundgesundheit?
1. Mundgeruch und Verfärbungen
Plaque begünstigt die Ansammlung von geruchsbildenden Bakterien. Besonders in den Zahnzwischenräumen kann dies zu unangenehmem Mundgeruch führen. Zudem können Ablagerungen die Zähne sichtbar gelblich erscheinen lassen.
2. Karies (Zahnfäule)
Einige Plaque-Bakterien – wie Streptococcus mutans – wandeln Zucker in Säuren um. Diese greifen den Zahnschmelz an und entziehen ihm wichtige Mineralstoffe.
In der Anfangsphase zeigt sich dies durch sogenannte „White Spots“. Wird dieser Prozess nicht gestoppt, entsteht ein Loch im Zahn (Karies), das nur noch zahnärztlich behandelt werden kann.
3. Zahnfleischentzündung und Parodontitis
Plaque setzt auch Giftstoffe frei, die das Zahnfleisch reizen. Die Folge ist eine Zahnfleischentzündung (Gingivitis), die sich durch Rötung, Schwellung und Zahnfleischbluten äußert.
Bleibt die Entzündung unbehandelt, kann sie sich zu einer Parodontitis entwickeln. Dabei werden Zahnfleisch, Knochen und Halteapparat der Zähne geschädigt – im schlimmsten Fall droht Zahnverlust.
Welche Bedeutung hat Plaque für die Allgemeingesundheit?
Mundgesundheit und Allgemeingesundheit stehen in enger Verbindung. Entzündetes Zahnfleisch verliert seine Schutzfunktion. Dadurch können Bakterien leichter in den Blutkreislauf gelangen.
Wissenschaftliche Studien zeigen Zusammenhänge zwischen Zahnfleischerkrankungen und systemischen Erkrankungen wie:
- Diabetes
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Schlaganfall
- Rheumatoider Arthritis
Besonders bei Diabetes ist eine gute Plaque-Kontrolle wichtig, da Entzündungen im Mund die Blutzuckerregulation erschweren können.
Was können Sie gegen Plaque tun?
Die gute Nachricht: Plaque lässt sich effektiv kontrollieren – mit einer konsequenten und vollständigen Mundpflegeroutine.
Die 3 wichtigsten Schritte der täglichen Zahnpflege
- Zähneputzen: Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für jeweils zwei Minuten – besonders gründlich entlang des Zahnfleischrands.
- Zahnzwischenräume reinigen: Plaque sammelt sich bevorzugt dort, wo Zahnbürsten schwer hinkommen. Zahnseide oder Interdentalreiniger sind daher unverzichtbar.
- Spülen: Eine milde Mundspülung kann helfen, schädliche Bakterien zusätzlich zu reduzieren.
Moderne Hilfsmittel wie elektrische Zahnbürsten oder praktische Zahnseide-Picks können die tägliche Reinigung deutlich erleichtern und die Plaque-Entfernung verbessern.
Zusätzlich sollten Sie mindestens zweimal im Jahr eine professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt durchführen lassen.
Plaque ist mehr als nur ein kosmetisches Problem. Wer seine Mundgesundheit schützt, schützt langfristig auch seine allgemeine Gesundheit. Eine konsequente tägliche Zahnpflege ist der wichtigste Schritt – jeden Tag.
