Möchten Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch auch im hohen Alter stark und gesund erhalten? Dann ist es wichtig, bereits heute auf konsequente Mundpflegerituale zu achten.
Eine gute Mundgesundheit zahlt sich langfristig aus: Sie hilft dabei, Karies, Zahnfleischentzündungen, Parodontitis und Zahnverlust vorzubeugen – und unterstützt gleichzeitig Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Verändern sich Zähne und Zahnfleisch mit dem Alter?
Ja – Zähne und Zahnfleisch verändern sich im Laufe des Lebens. Wie stark diese Veränderungen ausfallen, hängt von Ihrer allgemeinen Gesundheit, genetischen Faktoren, Ihrer Ernährung und Ihrer täglichen Mundpflege ab.
- Das Zahnfleisch kann sich zurückziehen und empfindlicher werden
- Zahnschmelz kann dünner werden oder kleine Risse entwickeln
- Füllungen oder Kronen können sich lockern oder brechen
- Langjähriger Alkohol-, Tabak- oder Medikamentenkonsum kann Zähne schwächen
Gute Gewohnheiten, die früh etabliert werden, können altersbedingten Schäden deutlich entgegenwirken.
Warum verlieren Zähne mit der Zeit an Glanz?
Mit zunehmendem Alter kann der Zahnschmelz dünner werden, sodass das darunterliegende, gelblichere Dentin stärker durchscheint. Zusätzlich können Kaffee, Tee, Rotwein und Nikotin Verfärbungen verursachen.
Ab wann beginnen Zähne zu altern?
Streng genommen altern Zähne vom ersten Tag an. Umweltfaktoren, Ernährung und Mundhygiene beeinflussen jedoch maßgeblich, wie schnell sich altersbedingte Veränderungen bemerkbar machen.
Können alternde Zähne aufgehellt werden?
Professionelle Zahnaufhellungen beim Zahnarzt sind grundsätzlich in jedem Alter möglich. Oberflächliche Verfärbungen lassen sich zudem durch spezielle Zahnpflegeprodukte reduzieren.
💡 Tipp: Sanfte Whitening-Zahnpasten können helfen, Verfärbungen zu entfernen, ohne den Zahnschmelz unnötig zu belasten.
So stärken Sie Ihre Zähne im Alter
1. Konsequente tägliche Mundpflegeroutine
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta. Fluorid stärkt den Zahnschmelz und hilft, Karies vorzubeugen.
Ergänzend ist die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume unerlässlich, da sich dort besonders häufig Plaque ansammelt.
2. Gesunde, ausgewogene Ernährung
Eine vitamin- und ballaststoffreiche Ernährung unterstützt nicht nur den Körper, sondern auch Zähne und Zahnfleisch. Reduzieren Sie zuckerhaltige Speisen und Getränke, da Zucker säurebildende Bakterien fördert.
Weniger Zucker bedeutet weniger Säureangriffe – und damit ein geringeres Risiko für Karies und Zahnfleischprobleme.
3. Zahnfleisch nicht vernachlässigen
Gesundes Zahnfleisch ist die Basis für stabile Zähne. Regelmäßiges Putzen entlang des Zahnfleischrands sowie die Reinigung der Zahnzwischenräume helfen, Entzündungen vorzubeugen.
Auch die Zunge sollte regelmäßig gereinigt werden, da sich dort viele Bakterien ansammeln können.
4. Regelmäßige Zahnarztbesuche
Kontrolluntersuchungen und professionelle Zahnreinigungen sollten mindestens zweimal jährlich stattfinden. Sie ermöglichen das frühzeitige Erkennen und Behandeln von Problemen.
Das übergeordnete Ziel: Eigene Zähne erhalten
Konsequente Mundpflege, eine gesunde Ernährung und regelmäßige Zahnarztbesuche erhöhen die Chance, die eigenen Zähne ein Leben lang zu behalten. Nichts ist so wertvoll wie die eigenen Zähne – beim Essen, Sprechen und Lächeln.
