Aphthen (Canker Sores): Ursachen, Symptome & schnelle Hilfe
Mundgeschwüre – auch bekannt als Aphthen oder Canker Sores – sind schmerzhaft, unangenehm und leider sehr verbreitet. Vielleicht hast du gerade selbst eine oder suchst nach einer schnellen Lösung. Hier erfährst du, was Aphthen sind, warum sie entstehen und was wirklich hilft.
Was sind Aphthen (orale Schleimhautläsionen)?
Aphthen sind schmerzhafte, entzündliche Läsionen der Mundschleimhaut. Sie können an verschiedenen Stellen auftreten – zum Beispiel:
- auf der Zunge
- am Zahnfleisch
- am Gaumen
- an der Innenseite von Lippen und Wangen
Bei einer Aphte fehlt die oberste Schutzschicht der Mundschleimhaut. Dadurch liegen empfindliche Nervenenden frei, was die typischen Schmerzen verursacht.
Wie sehen Aphthen aus?
Aphthen erscheinen meist als:
- runde oder ovale Geschwüre
- weißlich, gelblich oder grau gefärbt
- mit einem deutlich geröteten Rand
Sie sind oft klein, können aber je nach Ausprägung sehr schmerzhaft sein – besonders beim Essen, Trinken oder Sprechen.
Wie häufig sind Aphthen?
Aphthen sind keine Seltenheit. Studien zeigen, dass etwa 20 % der Bevölkerung mindestens einmal im Leben davon betroffen sind. Manche Menschen entwickeln sie sogar regelmäßig.
Was verursacht Aphthen?
Die genauen Ursachen sind nicht immer eindeutig, jedoch gibt es bekannte Auslöser:
- Verletzungen im Mund (z. B. durch heiße Speisen, harte Zahnbürsten)
- Zahnspangen oder schlecht sitzender Zahnersatz
- Stress und psychische Belastung
- Hormonelle Veränderungen
- Vitamin- oder Mineralstoffmangel (z. B. Vitamin B12, Eisen)
- Bestimmte Nahrungsmittel oder Säuren
Auch das Immunsystem und genetische Faktoren können eine Rolle spielen.
Was hilft bei Aphthen?
Je früher du eine Aphte behandelst, desto schneller kann sie abheilen. Das wichtigste Ziel ist es, die betroffene Stelle zu schützen und weitere Reizungen zu vermeiden.
Bewährte Maßnahmen sind:
- Reizfreie Mundhygiene mit sanften Produkten
- Vermeidung von scharfen, sauren oder sehr heißen Speisen
- Ausreichende Flüssigkeitszufuhr
- Gezielte Schutz- oder Pflegeprodukte, die eine Barriere bilden
Eine schützende Schicht über der Aphte kann äußere Reize blockieren, Schmerzen reduzieren und den natürlichen Heilungsprozess unterstützen.
Aphthen sind zwar meist harmlos, können aber den Alltag stark beeinträchtigen. Mit der richtigen Mundpflege, etwas Geduld und frühzeitiger Behandlung lassen sich Beschwerden deutlich lindern – und oft sogar vermeiden.
