TenToes™ Mundgesundheit
Zahnschmelz ist die erste Schutzbarriere deiner Zähne. In diesem Beitrag erfährst du,
wie Zahnschmelz geschwächt wird, was Remineralisierung bedeutet und wie du deine Zähne
langfristig stärken kannst.
Was bedeutet Demineralisierung des Zahnschmelzes?
Der Zahnschmelz ist die äußerste Schicht der Zähne und gleichzeitig die härteste Substanz im menschlichen Körper. Dennoch kann er geschädigt werden. Die sogenannte Demineralisierung beschreibt den Verlust wichtiger Mineralstoffe wie Calcium und Phosphat aus dem Zahnschmelz.
Dieser Prozess wird meist durch Säuren ausgelöst. Sie entstehen, wenn Bakterien Zucker aus der Nahrung abbauen. Sinkt der pH-Wert im Mund über längere Zeit, beginnt der Zahnschmelz zu erweichen.
Erste Anzeichen sind matte, helle Stellen auf den Zähnen – sogenannte White Spots. In diesem frühen Stadium kann der Prozess noch gestoppt und sogar rückgängig gemacht werden. Bleibt die Demineralisierung unbehandelt, entstehen raue Oberflächen, Risse und schließlich Karies.
Was ist Zahnschmelz-Remineralisierung?
Die Remineralisierung ist der natürliche Gegenprozess zur Demineralisierung. Dabei werden verlorene Mineralstoffe wieder in den Zahnschmelz eingebaut. Voraussetzung ist, dass die Schädigung noch oberflächlich ist.
Speichel, Fluorid und eine konsequente Mundhygiene spielen dabei eine zentrale Rolle. Gelingt die Remineralisierung, wird der Zahnschmelz widerstandsfähiger gegen Säuren und das Kariesrisiko sinkt deutlich.
Zahnschmelz kann sich nur in frühen Stadien selbst reparieren. Sind bereits Löcher entstanden, ist eine zahnärztliche Behandlung notwendig.
Die Rolle von Fluorid bei der Remineralisierung
Fluorid unterstützt den Wiedereinbau von Mineralstoffen in den Zahnschmelz und macht ihn widerstandsfähiger gegenüber Säuren. Deshalb sind fluoridhaltige Zahnpasten ein fester Bestandteil der täglichen Zahnpflege.
Entscheidend ist nicht nur die Zahnpasta, sondern auch eine gleichmäßige und schonende Reinigung. Sanfte, automatisierte Putzbewegungen können helfen, Plaque effektiv zu entfernen, ohne den Zahnschmelz unnötig zu belasten.
Moderne elektrische Zahnbürsten mit gleichmäßiger Reinigungsbewegung – etwa U-förmige Smart-Zahnbürsten – können hier unterstützen, insbesondere bei empfindlichem Zahnschmelz oder bei Menschen, die zu starkem Druck neigen.
Zahnschmelz stärken bei Kindern
Auch bei Kindern ist eine Remineralisierung möglich, wenn Zahnpflege altersgerecht erfolgt. Die Fluoridmenge sollte dabei immer an das Alter angepasst werden:
- Ab dem ersten Zahn bis 2 Jahre: 1.000 ppm Fluorid (reiskorngroße Menge)
- 2–6 Jahre: 1.000 ppm Fluorid (erbsengroße Menge)
- Ab 6 Jahren: 1.450 ppm Fluorid
Neben der Zahnpasta ist eine kindgerechte Zahnbürste entscheidend, um eine gute Routine aufzubauen und den Zahnschmelz langfristig zu schützen.
Professionelle Fluoridierung beim Zahnarzt
In der Zahnarztpraxis erfolgt die Remineralisierung meist in zwei Schritten: Zunächst werden Beläge und Zahnstein entfernt, anschließend wird hochkonzentriertes Fluorid aufgetragen – etwa in Form von Gel oder Lack.
Diese Behandlung stärkt den Zahnschmelz intensiv, reduziert Überempfindlichkeiten und schützt langfristig vor Karies.
Zahnschmelz im Alltag stärken – das kannst du tun
- Zucker und säurehaltige Getränke reduzieren
- Calciumreiche Lebensmittel wie Naturjoghurt oder Käse bevorzugen
- Zwischenmahlzeiten begrenzen, damit sich der pH-Wert im Mund erholen kann
- Zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta putzen
- Täglich die Zahnzwischenräume reinigen
- Zuckerfreien Kaugummi zur Speichelanregung nutzen
Eine konsequente Mundhygiene-Routine ist der Schlüssel, um Demineralisierung zu stoppen und die natürliche Remineralisierung dauerhaft zu fördern.
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